В Новочебоксарске пенсионеры посетили психологический тренинг

В настоящее время, живя в быстром жизненном темпе, мы неизбежно сталкиваемся с постоянными стрессовыми ситуациями, и способность сохранять самообладание становится важной как никогда. Многие мечтают развить у себя качества стрессоустойчивого человека. Для этого нужно научиться проживать эмоции, принимать себя, окружающих и окружающую действительность.

В рамках реализации мероприятий Федерального проекта «Старшее поколение» и национального проекта «Демография» для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания Новочебоксарского центра социального обслуживания населения прошел психологический тренинг саморегуляции и арт-терапии.  Психолог Елена Лукина напомнила своим подопечным методы психологической самопомощи в стрессовых ситуациях: дыхательная техника, мышечная релаксация, переключение внимания.

Участники тренинга обменялись друг с другом своими способами ухода от негативных эмоций, приняли участие в тестировании «Нужно ли вам учиться бороться со стрессом?». Затем Елена Вячеславовна предложила посетителям отделения мысленно перенестись и отдохнуть на природе, этому помогло проведение сеанса релаксации «Отдых в лесу». Приятные эмоции, вызванные музыкой, шумом леса и птичьих голосов, сподвигли посетителей отделения поучаствовать в пленэре и перенести на бумагу свое солнечное настроение. Результатами своего труда остались довольны все художники. Картины получились яркие, жизнеутверждающие, ведь творчество всегда приносит радость и успокоение.